CEL -----> codziennie 30 minut gimnastyki!
Każdego dnia poćwicz, poruszaj swoje ciało chociaż 15 min. Człowiek działa nawykowo, najtrudniejszy jest pierwszy miesiąc. W końcu jednak wyrabiamy sobie nawyk, i codzienna gimnastyka stanie się częścią naszego dnia!
Nie musisz gimnastykować się od razu jak wstaniesz, każdy ma inny tryb wybudzania się.
Jedni wypiją kawę, i budzą się powoli...inni mogą od razu robić skłony :-)
Najważniejsze jest żebyś znalazł te 30 minut dziennie na gimnastykę!
Jeśli nie przed praca to po pracy, ale znajdź!
NIE ma wymówki!
Moje 30 minut właśnie nadchodzi i ciesze się z tego !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz